Ex zurück – gewinnen

# 8 Das private Auge. Wenn Ihr Ex zurückgewinnen – Strategien und Anleitung will Sie zurück, große Chancen sind sie alles über Sie wissen schon, auch wenn man ihnen nichts gesagt haben , wenn Sie in them.If eine Ex an Ihnen interessiert stoßen und will mit Ihnen zu kommen, würden sie sicherlich bemühen, alle hinter Ihrem Rücken über Sie und Ihre täglichen Aktivitäten kennen zu lernen.

# 9 zu binden losen Enden. Hat Ihr Ex Sie einmal aufgerufen und sprach über die Fehler , die sie in der Beziehung gemacht haben, und wie sich die Dinge hätte so anders gewesen , wenn sie die Bedingungen der Beziehung in der Vergangenheit geändert haben könnte?

Wenn Ihr Ex Reue zu zeigen versucht, oder möchten Sie wissen lassen, dass sie sich zum Besseren verändert haben, oder wenn sie noch offene Fragen aus früheren Beziehungen zu lösen versuchen, es macht es ziemlich klar, dass sie möchten, dass Sie die Beziehung zu geben, eine zweite Chance, weil sie jetzt eine neue und bessere Person.

# 10 Ich vermisse dich. Sie wollen das größte Zeichen , dass Ihr Ex Sie zurück will? Nun, es ist it.If Ihr Ex will dich zurück, würden sie euch öffnen und Ihnen sagen , dass sie immer noch vermissen you.If Ihrem ex reden darüber , wie sie mit Ihnen vermissen zu sein oder Zeit mit dir verbringen oder wenn sie zum Ausdruck bringen , wie sehr sie von der Beziehung denken, ist es wahrscheinlich Zeit für Sie zu prüfen zu beginnen , wenn Sie wollen erhalten mit Ihrem ex zurück [Lesen: ich vermisse ihn, aber ich glaube nicht , dass er vermisst mich mehr].

# 11 Verbreiten Sie das gute Wort. Wenn ein Ex dich vermissen und wollen Sie auch nach der Pause, würde Sie wahrscheinlich viele Ihrer Ex – Freunde begegnen , die zu Ihnen kommen , und das Geheimnis verraten , wie viel Ihr Ex verpassen Sie immer noch , und Sie möchten.

# 12 Abruf. Ist Ihr Ex immer zur Verfügung , mit Ihnen zu sein , wo auch immer Sie anrufen oder was für Sie fragen? Erste Verflossenen , die über ihre Verflossenen nicht bekommen , sitzen und warten , um Besorgungen für ihre alte Liebe zu laufen, sie bewegen sich på.Så wenn Ihr ex will dein Mann Freitag die ganze Zeit zu sein, ist es wahrscheinlich ihren Weg um Ihre Liebe zu versuchen ,wieder zu gewinnen.

# 13 Ausbrüche von Wut. Das macht Spaß zu sehen , wenn Sie nicht mehr in der Liebe sind, aber wenn man es aus der eigenen Perspektive zu betrachten, ist es ziemlich traurig ting.Har Ihr Ex gereizt oder wütend, wenn sie sehen , Sie flirten oder sweet talk an jemand anderen, der Sie wähnt?

Wenn Sie Ärger über Ihre Ex Gesicht geschrieben zu sehen, oder, wenn sie auf Sie klicken, wenn Sie ein glückliches Gespräch mit einer anderen Person des anderen Geschlechts haben, ist es ziemlich sicher, dass Sie immer noch Ihre Haken tief in deinem Herzen haben. [ Lesen Sie: Sind Sie noch in der Liebe mit Ihrem ex]?

# 14 Diese große Chance. Wenn Sie weiterhin jetzt in Ihrem Ex zu gehen und dann, aus heiterem Himmel? Wenn es selten vorkommt, ist es wahrscheinlich ein tilfældighed.Men ob es eine regelmäßige Angelegenheit zu werden beginnt, die Chancen sind Ihre ex’ve hatte einen guten Freund von Ihnen auf ihrer Seite , die Ihr ex über Ihre täglichen planer.Og sagt ja, Ihr ex ein Versuch macht in Ihrem Leben zu gehen wieder von vorn.

# 15 betrunkene Eskapaden. Drunk Dialing ist Spaß , wenn es sich um ein sjov.Men ist , wenn es ein schlimmer Fall von verlorener Liebe ist, Ihr Ex rufen Sie einmal in eine Weile im betrunkenen Zustand ihres Herzens ud.Sprut zu gießen schweben gegen und es wäre sicherlich Ihr ex helfen sagen , all die Dinge , die sie normalerweise blockieren , wenn sie ædru.Og sind , obwohl sie sie nicht den Mut zu betrunken Ruf haben, würden Sie wahrscheinlich bekommen eine lange liebende E – Mail oder ein paar youtube . Widmungen [Lesen: die richtige Art und Weise Freunde mit einem ex zu sein]

# 16 Puss in Boots. Hat Ihr Ex jemals auf Sie starren die Art und Weise der gestiefelte Kater nicht ,wenn Sie weg gehen, sagen Sie etwas bedeuten, oder starten Sie mit jemanden anderes?

Wenn Ihr Ex ihren großen feuchten Augen blinken und starrte auf Sie traurig und scheinen so niedrig, wenn Sie nicht geben ihnen Aufmerksamkeit oder ignorieren sie, fühlen sie sich wohl, wie Ihr opmærksomhed.Hvis Ihre Ex verhält sich wie das Ende der Welt, jedes Mal, Sie zeigen, dass Sie verschoben haben, werden Sie wahrscheinlich innen Steine müssen, es sei denn, Sie von ihnen traurig Puss in Boot Augen und gescheiterte Beziehung einen weiteren Schuss hypnotisiert sind bereit zu sein [Lesen. Wie über eine Person aufhören zu denken Sie immer noch gerne]

Wenn Sie auch nur entfernt verwirrt darüber sind, ob Ihr Ex will dich zurück, diese 16 Zeichen sicherlich helfen Ihnen, Ihre eigenen Gedanken lesen.

Aber wenn man bedenkt, dass Ihr Ex will dich zurück, was werden Sie dagegen tun? Manchmal, Dinge, die begraben sind und finished’re besser links auf der måde.Når Sie nach Antworten suchen gehen Ihre Neugier zu stillen, Sie können bis mehr verwirrt als jemals enden.

[Lesen: Zeichen Ihre Ex immer noch über Sie die ganze Zeit denken]

Neugier getötet Mieze und Ignoranz ist lyksalighed.Disse Worte halten immer noch gut, auch in dag.Så jetzt, dass Sie wissen, wie diese 16 Zeichen benutzen, um Ihre Ex zurück Sie will, was tun Sie, wenn Sie Ihre eigenen Gedanken lesen?

Wir sind bemüht , bessere Beziehungen in verden.Men zu schaffen wir es ohne Sie nicht tun können!
Diese Funktion tun können Sie besser selbst oder Ihre Beziehung helfen? Sie jemand anderes Leben zu ändern!

Ex zurück

16 Zeichen Ihr Ex Sie zurück in ihrem Leben will


Sind Sie verwirrt über die gemischten Gefühle, die Sie von Ihrem Ex bekommen? Hier gibt es 16 Zeichen Ihr Ex will Sie zurück, dass Sie Ihre Ex sind.Af Cheryl James lesen kann helfen

ein Auseinanderbrechen ist schlimm genug, aber mit den gemischten Signalen von einem Ex danach zu tun?

Nun, das kompliziert die Dinge nur weiter, nicht wahr?

Eine Beziehung kann in so viele Richtungen nach einer Pause fahren, und es ist nie einfach, zu wissen, wo Ihre Beziehung vorangeht.

Beide von Ihnen könnte als Freunde enden.

Oder einander vermeiden.

Oder einer von euch könnte noch mit der anderen Person in der Liebe sein.

Oder Sie können einfach eine von den verschiedenen Möglichkeiten wählen.

[Lesen: 16 Szenarien, wenn Sie können und nicht Freunde mit einem Ex bleiben]

Und das ist, was mit jemandem Weg Zerschlagung macht komplizierter als mit jemand in sie zu verlieben.

Ist Ihr Ex will Sie zurück?

Wenn Sie brechen, sind Sie selbst für eine ganze Neuanfang zu setzen.

Nichts wird die gleiche wieder für eine Weile tid.Nå bleiben, zumindest bis Sie sich daran gewöhnen, dass Sie ALDR

ig gehen wieder ex zurück – Strategie und diese wichtigen Tipps ausschließlich mit Ihrem ehemaligen Geliebten zu kuscheln oder hängen.Ein Umzug ist hart, und die Versuchung, wieder zusammen zu bekommen und die Beziehung eine weitere Chance wird verlockender denn je geben [Lesen: Signs Sie bereit sind, Ihre Ex wieder zu].

Aber nur, wenn Sie versuchen, sich vorwärts zu bewegen, was tun Sie, wenn Sie intuitiv wie Ihr Ex beginnen noch zu fühlen, hat eine weiche Ecke für Sie?

Na ja, könnten Sie mit Ihrem Ex zurück, wenn Sie sich * nicht ratsam, auch * oder Sie Ihren Geist auf und bewegen sich auf jeden Fall schließen kann.

Trotzdem fühlt es sich immer gut zu wissen, dass Sie eine einmal besondere Person vermissen, nicht wahr?

16 Zeichen Ihr Ex will Sie zurück

Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Ex Sie noch mag oder will mit Ihnen in Verbindung setzen, sind hier 16 große Möglichkeiten, das richtige Zeichen auszuwählen.

Halten Sie die Augen offen und beobachten Sie Ihr eigenes Verhalten um you.And, noch bevor Sie es kennen, werden Sie in der Lage sein zu erkennen, wenn Ihr Ex immer noch Gefühle für Sie in kürzester Zeit hat.

# 1 Dating – Dilemma. Wenn Ihr Ex immer noch mag dich, große Chancen sind, werden sie vermeiden jemand datieren aber zumindest für eine lange time.And auch wenn sie heimlich mit jemandem an einem Tag gehen, sind sie wahrscheinlich die Flaute oder erzählen Sie Ihren Freunden nicht zu sagen , * denn es wird weh tun *.

. Ein wahrscheinlicher Grund dafür, dass sie ihre Single-but-not-ready-to-mingle-Status zur Schau stellen wollen, ist, damit Sie wissen, dass Sie immer noch ihr Herz zu besetzen, und sie sind bereit, auf Sie zu warten [Lesen: 10 signieren Sie Ihre früheren Beziehungen halten Sie von einer glücklichen Zukunft zurück]

# 2 Die fehlenden Buchstaben. Haben Sie Ihre ex es einen Punkt , um ihre düstere Haltung mit allen anderen in der Welt zu teilen? Haben sie zeigen Anzeichen von Ihnen auf Facebook mit Status – Updates fehlen wie “mein Leben fühlt sich so leer” oder “Ich bin so müde von dieser Welt “oder noch schlimmer” Auf Wiedersehen, grausame Welt! “?

Wenn Ihr Ex-Links auf ihren öffentlichen Seiten zu “Ihr Lied”, oder in allen Orten, hängen Sie beide verwendet, um Zeit zu zweit verbringen, sind die Chancen sie für Ihre Aufmerksamkeit schreien.

# 3 Diese peinliche Anruf. Wenn Ihr Ex Sie zurück will, sie würden Sie rufen öfter als ein normales ven.Og mehr als oft nicht, sie einfach anrufen, halten Sie das Telefon, Mumble etwas ruhig und hören Sie selbst vejrtrækning.Og wenn Sie auflegen wollen, würden sie ziehen nur gehauchten Aufruf für ein wenig længere.Creepy? Ja.Sad? auf jeden Fall.

# 4 Diese warmen Momente. Wenn ein Ex immer noch mag, sie in einem sehr warmen und freundlichen Art und Weise verhalten würde, auch nach der Pause op.Faktisk würde sie wärmer und mehr zu lieben, als Sie jemals erinnern kann.

Wenn Ihr Ex in einem sehr weichen Ton und flüstert caringly und liebevoll zu sich selbst spricht, wenn Sie beide sind nur Freunde, gibt es immer noch oh so viel Liebe in der Luft, auch wenn sie nur einseitig ist [Lesen. Der wahre Grund hinter warum die Liebe so viel tut weh, wenn es schlecht geht]

No.5 heikles feely. Fühlen Sie sich Ihre Ex Hand verweilen für eine Umarmung oder während nebeneinander sitzen? Exes , die ihre ex mag , ist immer sehr empfindlich und streuen ihre empfindliche feely weich kratzt, jedes Mal , wenn sie berühren ihre ex.Du kann sogar Gänsehaut, was mit all den Rissen Chemie und Elektrizität in der Luft zu bekommen.

Wenn Ihr Ex Sie nicht mag, sie wahrscheinlich nicht, dass Sie mit einem ildtang.Men berühren würden, wenn sie immer noch Gefühle für dich haben, alles, was sie tun wollen, ist man um zu wickeln und Sie wickeln mit ihren Händen. [Lesen Wie sexuelle Chemie und machen es bleiben] zu erstellen

# 6 Sprechen über Gefühle. Exes , die Schwierigkeiten haben voran immer reden über Gefühle mit ihren ehemaligen partnere.Hvis Ihr Ex ruft die ganze Zeit über die alte Beziehung zu sprechen, oder der Ort , an dem Sie beide falsch gelaufen ist , oder , wie ein hier solches perfekte Korrelation könnte so schief gehen, oder wie viel sie dich geliebt , während Sie beide zusammen waren oder etwas OtherThere macht Ihr Herz romantische jello fühlen, wird Ihr ex offensichtlich in Ihrem weichen Herzen ihren Weg zum Wurm versucht , zurück.

# 7 Oh, diese Erinnerungen. Hat Ihr Ex Sie Ihre alten Jahrestag erinnern, oder über diesen Ort sowohl Sie verwendet , um die ganze Zeit zu gehen? Wenn Ihr Ex klammert sich an allen alten Erinnerungen und findet immer wieder einen Weg , über diese besondere reden Zeiten, sie möchten , dass Sie die gleichen Momente også.Og aller Wahrscheinlichkeit nach zu erinnern, sie zu tun ,dass nur Sie wieder das Gefühl , zu lieben , machen [Lesen Sie : Wie Sie Ihre erste Liebe mit einem glücklichen Gedächtnis zu bekommen über].

Panikattacken – Tipps

Hallo Psychedelia Ich schreibe hier eine Suche in der Hoffnung, Antworten auf viele der Fragen , mit denen ich zu kämpfen. Es muss gesagt werden , dass ich für etwa Cannabis auf einer täglichen Basis geraucht haben 3 Jahren. Seit etwa einer Woche wollte ich extrem verzerrt zu sein, so dass ich mich rauchen 3 Eimer Köpfe in einer Reihe mit einer Mischung ,die 90% Nold hatte, 10% Tabak.
Ich war so nicht schief , sondern war im Gegenteil sehr seltsam. Die beste Beschreibung ist , dass es alles zu drehen beginnen, ich war unbequem Panikattacken Symptome, Ursachen – was tun – Tipps und ich erinnere mich tydligt ich in den Spiegel schaute und denke , dass ich so viel Böses aus. Ich war eigentlich ein wenig Angst mich selbst. Ich betete so mein Freund über die Pflege , wenn ich wirklich Angst hatte.Ich legte mich zu ihr hatte aber irgendwie auf ihr Haar gewesen , als sie ein bisschen Schmerzen schrie. Ich war so Angst vor allem und nichts im Moment, so beginne ich aus reiner Hilflosigkeit zu weinen. Ich erinnere mich , es fühlt sich an wie meine Tränen ausgetrocknet, und mein Herz schlug bei Vollgas. Ein einfacher Spaziergang in dem Prozess war es , als ob ich nicht meine Zähne fühlen .. Sehr seltsam. Sie tat dies in sich selbst langsam als Cannabis Intoxikation verschwunden. Dann dachte ich , dass ich wahrscheinlich kam in derNähe einer Psychose zu schlagen, so nahm ich eine Pause mit dem Rauchen. Ich folgerte , dass ich wahrscheinlich einfach zu viel auf einmal geraucht hatte. Ich wartete 6 Tage ,bevor ich ein mildes Gelenk wieder rauchen und war ohne Probleme schief schön. partied ich in dieser Nacht mit viel Alkohol. Als ich am nächsten Morgen mit einem Kater erwachte, habe ich beschlossen , eine gute Verbindung zu rauchen , wie es immer mein Kater geholfen. Ich habe genug 0,6-0,7 in einer gemeinsamen ich mir geraucht. Es dauerte einige Zeit ,und plötzlich bekam ich das gleiche Kribbeln wie die letzte. Eine seltsame Sache , die ich dieses Mal auffiel , war , dass ich einen Hörverlust hatte. Inzwischen rauchte ich hatte ich langsam die TV “ein so aufgedreht ich hören konnte , bis meine Freundin fragte mich nach unten zu drehen. Es fiel mir auf, dass es vollständig auf 75/100 geschraubt wurden fühlte sich immer noch niedrig für mich ( in der Regel . 30-40 normale Lautstärke) ich habe diese Zeit zum Glück meine Panikattacken abgewendet , als ich es einfach nahm und sagte meiner Freundin -. ergo ich mich nicht treiben ich aber einen sehr unangenehmen Skævert Rest der Zeit hatte , bis er verschwunden .. so meine Fragen lauten wie folgt:? aufgrund der ersten Anfall zu hohe Dosis Und weil meine No. 2 Angriff eine zu starke Verbindung im Vergleich zu meiner Pause? Oder bin ich nur in der Nähe einer Psychose schlagen ist das normal? dies ist das erste Mal , dass ich es erlebt habe. ich will zu rauchen, wirklich so empfehlen nur zu stoppen , oder ist es etwas , das man lernen kann , zu behandeln? die seltsame Sache ist , dass ich es von einem Gelenk bekam aber nie von der anderen dagegen .. vielleicht Dosis ist die Antwort? Was in und um Gottes willen tun, sagen mir , dass ich bin nicht der einzige, der diese zuvor erlebt hat.


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 Titel: Re: Panikattacken durch das Rauchen
Beiträge: 25. April 2016 14.55 Uhr
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Anmeldedatum : 16. Oktober 2011 00.36 Uhr Beiträge: 757

hallo pascalsk! und herzlich willkommen psy, fellowtoker du nicht allein bist mein Freund, glauben Sie mir! und gute Handhabung Ihrer Situation! einige Medikamente bekommen? -Haben Sie einige psychische Störungen oder dergleichen? Sie in einem engen / stressigen Zeit sind? es ku gut wenig erinnert an einige Angst, aber es schwierig ist , allein aus dem Text zu beurteilen .. Ich vermute dort , ein bisschen vielleicht Ihre Nold .. Sie versuchen , etwas grün und einige andere braun zu bekommen und zu sehen , wenn Sie es auf die gleiche Weise erhalten .. bitte versuchen Sie es mit einem milden Cannabis J zu rauchen, einen schönen neuen Ort, mit guter Gesellschaft .. (Bonusinfo: mit dem Alter, ich noch Scham Woche ich ku als ich ein Kind) war -Wie ist dein Alter, wenn ich fragen darf?

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 Titel: Re: Panikattacken durch das Rauchen
Beiträge: 25. April 2016 14.56 Uhr
Mitglied


Beitritt: 18. Juli 2015 03.23 UhrBeiträge: 76 Ort: Lachen heraus Loud LAND

Es ist wahrscheinlich nicht eine Vergiftung, da es total verrückt Mengen erfordert.
Wenn ich zu viel geraucht haben, so dass ich kalter Schweiß, Schwindel bekommen und sollte in der Regel nur für ein paar Minuten hinlegen. (Das hat sich in vielen Jahren nicht mehrpassiert ist , aber es dauert eine ganze Weile zwischen Ich rauche, kann ich ein wenig dorthin bekommen von heute hält, konnte ich nur auf jointen rauchen , bevor es zu schlimm wird.) Ich bin kein Experte, und dort mit Ihnen kann auch etwas andere psychologische / physiologische falsch sein, wie so nur durch die Angst , die Sie im Zusammenhang mit Ihrer Skævert erhielt verschärft wurde. Aber sofort , es klingt , als ob Sie zu viel geraucht haben, und somit eine geringe Angst Angriff gewonnen. Ihr Zusammenbruch klingt eher wie etwas , das man etwas für einige Zeit. Unterdrückt wurden Persönlich habe ich versucht , etwas ähnliches , wo ich es nicht das Rauchen schön bekommen haben, und es kam wieder ein paar Mal danach , bis ich es sagte , ficken, und entspannt. Oft ist es eine Kombination aus einem kleinen nøjer und einem Skævert. Jetzt sind wir alle verschieden, aber es ist , große Mengen Sie verbrauchen. Zurück etwas weniger, bauen Sie Ihre Skævert auf. Aber auch hier jeder Geschmack wird jemand ganz geblasen und Basketball, ich persönlich am besten gefällt , dass ich ziemlich normal funktionieren kann. (Aber ich auch Frau, Auto, Kinder und Arbeit + Nachbarn , die die ganze Zeit angerannt kommen.) Ich würde nicht aufhören, sondern prüfen mich aus welchem Grund die Angst sein könnte ich bekam. Marihuana hat wahrscheinlich nur etwas verstärkt , die schon da war. Zurück etwas weniger und sehen ,was passiert. Seien Sie aktiv; Fuß / für einen Spaziergang laufen, um etwas frische Luft und etwas Sonnenlicht bekommen. Essen Sie etwas Gemüse und einen Liter Wasser trinken.(Es hilft verdammt für die meisten davon.) Sie sind sicher nicht der einzige, der es erlebt hat, es klingt wie ein schlechter Trip.

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“Wer Raucher Rauch Mönch, wurde als verrückt bestimmt von denen , die kein Mönch Raucher rauchen.”

Kürzlich durch gezielte Baldurs 25. April 2016 15.02 Uhr, gerichtet insgesamt 1 – mal.

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 Titel: Re: Panikattacken durch das Rauchen
Beiträge: 25. April 2016 15.02 Uhr
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Beitritt: 4. Dezember 2015 12.04Beiträge: 70

Der Geist ist ein pusseløjerlig Größe , so dass es ein wenig schwierig ist , nur ja zu beantworten oder nicht auf Ihre Fragen. Aber tun es trotzdem so yeah! Drei Köpfe fast ausschließlich nur mit Marihuana, kein Wunder , erhalten Sie die ungerade. die gleiche Sache werde ich sagen , etwa 0,6-0,7 Gramm Gelenk nach einer Woche Pause. Aber warum Sie Angst bekommen Sie können Sie nicht antworten auf. Tun Sie sich selbst einen Mann, der für eine lange Zeit geraucht hatten, und sogar die Planung. Er hatte noch nie eine unangenehme Erfahrung mit Cannabis, hatte aber dann eines Tages bekam er eine schwere Angstattacken, und ich frage mich , ob es viele solche Geschichte sind? Ich würde empfehlen , dass Sie eine Pause zu machen. Fühlen Sie sich für in sich selbst , wie Sie im Moment fühlen. Und wenn Sie wie das Rauchen fühle mich wieder ruhig beginnen.


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 Titel: Re: Panikattacken durch das Rauchen
Beiträge: 25. April 2016 15.35 Uhr
Junior Mitglied


Anmeldedatum : 17. Oktober 2013 19.53 Uhr Beiträge: 9

STWOD schrieb:
hallo pascalsk! und herzlich willkommen psy, fellowtoker du nicht allein bist mein Freund, glauben Sie mir! und gute Handhabung Ihrer Situation! einige Medikamente bekommen? -Haben Sie einige psychische Störungen oder dergleichen? Sie in einem engen / stressigen Zeit sind? es ku gut wenig erinnert an einige Angst, aber es schwierig ist , allein aus dem Text zu beurteilen .. Ich vermute , ein bisschen vielleicht Ihre Nold .. Sie versuchen , etwas grün und einige andere braun zu bekommen und zu sehen , wenn Sie es auf die gleiche Weise erhalten .. bitte versuchen Sie es mit einem milden Cannabis J zu rauchen, einen schönen neuen Ort, mit guter Gesellschaft .. (Bonusinfo: mit dem Alter, ich noch Scham Woche ich ku als ich ein Kind) war -Wie ist dein Alter, wenn ich fragen darf?

Kein Medikament auf Dauer, hat sich ein wenig mit benzos experimentiert, aber nichts Ernstes oder in großen Mengen, aber mehr als eine Woche , bevor es passiert ist . Ich würde sagen , dass ich oft betont, ist es , warum ich rauchen – für Entspannung. Aber nichts Außergewöhnliches. Ich habe die gleiche Art von Rauch alle 3 mal geraucht.
Ich bin 18


Angstsensitivität unter den Faktoren, die für die Panikstörung.

Angst Empfindlichkeit: Angstsensitivität unter den Faktoren, die für die Panikstörung.

 Viele Menschen leiden unter Angst und verwandten Erkrankungen Spektrum ängstlich (Obsessionen, Phobien, Rituale und andere). Spannung an eine Panikattacke – Nur in wenigen Fällen jedoch ist die Angst von einem Zustand der Angst verwandelt. Die kognitive Verhaltenstherapeuten haben mehrere Hypothesen zu einem bestimmten psychologischen Mechanismus entwickelt, beteiligt und verantwortlich für diese Verschiebung zu sein scheint Störung in Panik.

E ‘des’ Phänomen Angst Empfindlichkeit , Angst Empfindlichkeit.

Dieser Begriff eine Prädisposition gibt mehr “sensibel”, um Angst zu sein, das heißt, mehr Angst, ängstlich, reaktive ausgelöst, die mit dieser Emotion verbundenen Symptome.

Mit anderen Worten : es gibt Menschen, die vermutlich seit der Kindheit, entwickeln spezifische Ideen und Überzeugungen in Bezug auf das Gefühl , schlecht in der Öffentlichkeit, zu manifestieren , Spannung oder Agitation, physiologisch aktiv zu sein (aufgeregt, aufgeregt, angespannt), zu dem, was Panikattacken – wichtige wollen , können bedeuten oder was das Gefühl Schmerzen oder Kribbeln in der Brust, Gliedmaßen oder Kopf, ein Gefühl von Übelkeit oder Schwindel, ein Gefühl von Mangel an Konzentration und Fokussierung verursachen.

 

Wenn die Menschen in einer Situation , die Angst in ihnen verursacht (das heißt, eine Situation , die sie wahrnehmen als potentiell gefährlich oder schwierig oder Angst erzeugenden Gedanken , die schnell sind), zum Beispiel, warten auf eine Prüfung oder ein Interview abgefragt werden Job, finden sie sich die erleben NORMAL Angstsymptome . Wenn Sie testen Angst eine natürliche Tatsache ist , dass unser Körper vorhanden Herzschlag, Schwitzen, Zittern oder Kribbeln, Spannung, Verwirrung, Übelkeit oder Darm-Motilität, schlechte Konzentration und Aufmerksamkeit auf Pflicht, das Gefühl von Fremdheit in die Umwelt, Abstumpfung. Alle diese Symptome können zusammen auftreten oder vorhanden einzeln sein und zu mehr oder weniger hoher Intensität , je nachdem , wie viel Angst , die Sie fühlen.

Wenn eine Person keine Angst hat, und nicht assoziieren diese Symptome nichts anderes als Angst, kann es weiterhin besorgt über die Prüfung zu fühlen, oder das Gespräch, aber die Angst nicht in Panik verwandeln.

Wenn eine Person, die beschleunigte Herzschlag fühlen oder schwindelig fühlen, beginnen spaventarsene und konzentrieren sich auf ihren Körper und sichfragen , was los ist , ausgehend über die Möglichkeit , sich Sorgen zu machen schlecht zu fühlen, wenn nicht verrückt zu werden oder jeden Augenblick sterben ‘sonst, dann wird es die Panikattacke auslösen. Mit anderen Worten, was die Leute sagen: ” Angst vor der Angst ” Furcht oder Angst oder Angstsymptome.

Es ist wichtig, dass diese Konzentration auf den Körper daran zu erinnern, sobald sie eine erste Panikattacke “kausal”, stattfinden kann auch in Abwesenheit eines angstauslösende Situation auslösenden Angst erlebt hat. Mit anderen Worten, müssen nicht mehr bei einer Prüfung zu sein und ängstlich Symptome für Alarm fühlen!

Die Leute sind so besorgt über wieder krank, die in der Zukunft zu fühlen in der Lage, weiterhin ihren Körper zu überwachen oder viel mehr Aufmerksamkeit zu verleihen, Veredelung (zufällig!), Immer einen anderen Rhythmus, einen plötzlichen Zittern oder eine andere als physiologische Variation finden ungewöhnlich und beunruhigend. Dieser Alarm wird die Angst und ihre Symptome auslösen, die Person führt in der Tat zu denken, dass schlecht auf etwas geht, was Erregung weiter, und so weiter, in einem Teufelskreis, der sich speist.

Der Kern der kognitiven Verhaltenstherapie von Panikattacke ist in der Tat zu ändern und flexibler und weniger dysfunktionale (und beängstigend!) Machen Glaube in Bezug auf diese Symptome und ihre möglichen Folgen (physiologischen, psychologischen und verhaltens sie sind).

Mit anderen Worten, ist der erste Schritt, um die Panikattacke bei der Bewältigung sie “vertraut” mit ängstlich Symptome, dort zu bleiben zusammen, sehen sie aber nicht mit Terror zu ihnen richten oder zu reagieren.

Normalerweise ist es auch nützlich, um die Herkunft dieser Überzeugungen auf Angst zu verstehen: wo, wie, die noch übertragen könnte zu zittern oder haben ein Herzschlag-Signal unmittelbar bevorstehende Krankheit ist? Jemand sagte uns, dass wir nicht zu viel Rühren sollte oder wir würden Umfassende Seite schlecht gefühlt haben? Welches ist ungehörig zeigen gerötet, verschwitzt oder wackelig? Wir haben Erinnerungen an Menschen, die nicht ausreichend nach Ohnmacht gerettet worden oder denen es lächerlich gemacht worden? … Diese und viele andere Erinnerungen ähnliche Vergangenheit mit Hilfe des Therapeuten untersucht und untersucht werden.

Wenn Sie scheitern Situationen als beunruhigenden, anzusprechen, ohne dass sie zu einer heftigen Panikattacken verursachen, um es in die zweite Phase bewegt, die auf bestimmte Ereignisse des täglichen Lebens in Frage zu stellen ängstliche Ideen in Bezug besteht (dh Situationen, die Angst oder Anspannung verursachen initial).

Mit anderen Worten, auch wenn nicht alle besorgt, dass sie ein Vorstellungsgespräch entwickeln eine Panikattacke konfrontiert, könnte es sinnvoll sein, für alle im Hinblick auf diese Situation weniger zu zappeln beginnen jedoch besser gerecht werden zu können und mehr friedlich.

Panik – was man tun kann!

In Bezug auf Panikattacken und Ohnmacht

Es kann ein Problem sein, wenn mehr Panik sucht, wenn die vorherrschende Angst “ohnmächtig”, vor allem, wenn ein Auto oder in einer anderen unmittelbaren Situation der Fahrt. Die tatsächliche Ohnmacht ist ein medizinisches Problem.

Aber denken Sie daran nicht Ohnmacht mit Benommen zu verwirren. Die meisten Panikattacke Erkrankten Erfahrung Benommen oder jedes Mal, Schwindelgefühl. Sind Sie ein hyperventilator wenn ängstlich oder in Panik Zustand? Wenn Sie atmen schnell nehmen Sie zu viel Sauerstoff in und nicht genug Kohlendioxid. Dies wirkt sich auf Ihre Blut Säure und es macht dich schwindlig und schwach fühlen. Auch Ihre Spannung wirkt sich auf die Muskeln des Halses und der Augen, und dies kann das Gefühl der Benommen erstellen. Panikattacke Erkrankten Sorgen über Ohnmacht, aber selten tun. Dies ist eine gemeinsame Sorge beim Auftreten von Panikstörung – Guide. Nach mehr Erfahrung verlieren viele Menschen die Angst vor der Ohnmacht, weil es in der Regel nicht geschieht. Wenn Sie ein hyperventilator dann sind versuchen, in eine Papiertüte atmen oder sogar in der Hand, das Kohlendioxid in der Lunge zu erhöhen. Wenn Sie herausgeben besorgt über sind versuchen, sich schwach zu machen, beim Sitzen oder an einer Stelle stehen. Gar nicht so einfach zu tun, wenn Sie es nur wollen !.

Der menschliche Körper hat zig Millionen von Prozessen auf alle gehen auf einmal. Gelegentlich “etwas” kann auch schnell gehen nicht in Ordnung, wie schnelles Absinken des Blutdrucks von im Stehen. Aber der menschliche Körper ist auch eine Reparatur- und Wartungsmöglichkeiten. Der Körper weiß, wie man überleben. Es wird immer versuchen, sich selbst zu korrigieren. Sie können Vertrauen in den eigenen Körper haben. Ihre Ohnmacht Folge oft ist nur vorübergehend. Es ist nichts falsch mit Ihnen!

Einige Menschen, die tatsächlich schwach oder fast ohnmächtig haben einen niedrigen Blutdruck Zustand. Aber sobald die Angst in tritt, in diesen Fällen der Blutdruck steigt und das Gefühl verringern. Einige andere haben eine vorübergehende Erkrankung wie eine Virusinfektion, Allergie, Schwindel von einer Innenohrstörung, Anämie, Sinusitis, Hitzschlag, schlechte Essgewohnheiten hatte, niedriger Blutzucker, Salzmangel, etc., die in dem Gefühl führen kann von oder tatsächliche Ohnmacht. Dies geht in der Regel weg im Laufe der Zeit trotz der Angst vor ihm.

Was ist zu tun, wenn Sie tatsächlich während einer Panikattacke ohnmächtig geworden sein – hier? einen Arzt zu besuchen, ist das erste, was. Aber unsere medizinische Fachleute haben nicht immer die Zeit oder Energie, medizinische Detektive zu sein. Wenn es keine offensichtlichen körperlichen Problem ist, dann können sie Anti-Angst-Medikamente verschreiben – die eine Lösung für einige sein, aber ein Problem für andere. Versuche es weiter!Sucht Informationen über diejenigen medizinischen Fachkräfte, die mehr innovative und detailliert in ihrer Arbeit sind. Verwenden Sie keine pat Antwort von “Angst” immer akzeptieren. Sie müssen davon überzeugt sein, dass die Ärzteschaft alle es für Sie getan hat.

Eine weitere gute Möglichkeit ist, Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Diese Therapie führt Sie durch die einzelnen Schritte Ihrer Reaktionen Desensibilisierung und geben Sie die Kontrolle zurück. Viele Male eine Kombination aus Meds und CBT können diese Angst vor der Ohnmacht lösen in einer Panikstörung (wenn es hat tatsächlich Ohnmacht gewesen).

Aber denken Sie daran, ACTUAL OHNMACHT in Panikattacken selten ist.Wenn dieses Gefühl die natürliche Tendenz entsteht, ist zu angespannt und wollen aus dem Zimmer oder was auch immer zu laufen. Das Gegenteil funktioniert viel besser. Entspannen Sie sich und lassen Sie das Gefühl, alle über euch kommen. Gehen Sie mit ihm, anstatt zu kämpfen it! Lassen Sie sich in Ohnmacht fallen, wenn das, was Sie befürchten. Versuchen Sie, nicht zu überreagieren und blasen sie in keinem Verhältnis. Ein entspannter Körper ist zu Ohnmacht nicht förderlich.

Was ist Panik

Was ist Panik? Warum ist es passiert?Wie kann es gestoppt werden?

Sie sind sich bewusst für ein merkwürdiges Gefühl in Ihrem Körper in der Regel durch die Spannung hervorgerufen wird. Sie werden darüber besorgt, weil es unerwartet kommt. Anstatt die Quelle der Spannung sucht aus, suchen Sie die Quelle der Furcht. “Warum fühle ich Angst?”

Aber Ihre Vergangenheit Sorgen hatte bekannten Gründen! Sie wusste auch, “Angst” aus der Erfahrung als etwas zu Ihrer Umwelt.

Wenn jemand Sie droht, können Sie diese Person zu fürchten! Wenn Sie eine Autobahn-Achtung-Zeichen sehen Sie sorgfältig Fahren sorgen. Aber für ein neu fühlte Gefühl wie ein rasendes Herz, schnelle Atmung, Muskelschmerzen, Schwindel, Sehstörungen, Kopfschmerzen, Übelkeit, usw. – alle möglichen Symptome von Stress Überlastung – wenn Sie eine unbekannte Quelle Label zuweisen, haben Sie erstellt ein Konflikt in Ihrer bewussten Logik, wie die Angst zu reagieren. Diese NEUE Angst scheint keinen Grund zu haben, eine Quelle, ein Ziel! Es kam scheinbar aus heiterem Himmel! Wegen der unbekannten Natur dieser neuen Angst, analysieren Sie es und die Besorgnis erregende wird ausgeprägter. Sie beginnen Ihre neue unbekannte Gefühl Angst Panikattacken – Guide in Ihre Zukunft Wohlbefinden mit “was wäre wenn” -Fragen zu verlängern – hypothetische Situationen zu bestimmen, wie Sie in Zukunft vielleicht das Gefühl, wenn die gleiche Angst existierte. Die beunruhigende scheint endlos, wie Sie die Ursache nicht identifizieren können. Sie fangen an, über ungerade Möglichkeiten wie Tumoren, Krebs, Drüsen und Aneurysmen zu phantasieren. An diesem Punkt fühlen Sie sich bedroht für Ihr Leben oder Ihre geistige Gesundheit!

Treffen Sie Ihre SNS

Diese Bedrohung startet eine weitere Funktion des Körpers, die übernimmt Ihre für Sie Sorgen – das sympathische Nervensystem (SNS), die für Ihr Überleben verantwortlich ist. Dies ist die “Big Gun”! Es stimuliert die Herzschlag, erhöht den Blutdruck, erweitert die Pupillen, erweitert die Luftröhre und Bronchien für Atmung, wandelt gespeicherte Glykogen (Stärke) in Glukose (Zucker), hemmt die Verdauung und Bewegung im Magen-Darm-Trakt (GI) und hemmt die Kontraktion der Blase und Rektum. Kurz gesagt, macht Sie bereit zu laufen! Durch diesen Flug / Kampf Antwort Socken es Ihnen eine schnelle und intensive Angst so stark, dass Ihre sofortige Reaktion und / oder verstecken zu laufen. Aber man kann es nicht! Sie wissen nicht, warum oder wohin sie laufen. Dies ist der Widerspruch in Panik.

Die SNS ist nicht bewusst von Ihnen gesteuert. Es zeichnet sich durch Ihre Gedanken und Überzeugungen beeinflusst, aber es ist unabhängig von Ihrer Kontrolle. Es ist ein Teil des instinktiven Gehirn. Und das ist verwirrend, weil in der Vergangenheit Ihre Angst Gefühle erkennbar Situationen oder Quellen hatte. Das waren diejenigen, die Sie vermeiden oder ändern könnte.

Panik ist wirklich Ihr SNS jetzt verantwortlich für Ihre Besorgnis erregend. Sie können es nicht stoppen. Sie haben keine bewusste Kontrolle über sie, sobald es tritt in. An dieser Stelle versucht nur auszuüben Steuer es letzte längere. Im Gegensatz dazu, indem es nicht aufhören zu versuchen, macht es zu stoppen. Das, glaube ich, ist der Ausweg.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies jedem jederzeit passieren kann. Es ist nicht damit zusammen, wie schwach gesinnten oder empfindlich ist das Individuum. Ich habe E-Mails von miltary Personal, Feuerwehrleute, Politiker, Sportler, die alle verwirrt sind, warum sie diese Panik Gefühle. Sie halten im Kampf gegen die Panik und ihre eigenen SNS.

Die SNS ist Ihr Schutz, Ihr Überleben, wenn auch übertrieben für den heutigen modernen Spannungen. Wie Sie Ihre Besorgnis erregend erhöhen und konzentrieren sich alle Gedanken und Energie (Stress) auf dem unbekannten Grund hat die SNS zu übernehmen. Extreme Belastung wird zunächst eine physikalische Reaktion, die extrem beunruhigend initiiert, die die SNS Antwort auffordert, wenn Sie diese Seite sich bedroht fühlen. Das ist seine Aufgabe, die Millionen von Jahren der Evolution entwickelt über – WEGE vor der industriellen Revolution, das hohe Tempo des neuen Zeitalters, und Handys. Ein höheres Maß an Besorgnis erregend garantiert, dass die Überlebensmechanismus des SNS. Es ist die Natur. Es ist, was Ihr Körper soll als Antwort auf Ihre Angst zu tun.

Die SNS muss eine kontinuierliche Versorgung der Sorge / Angst gefüttert werden wach und aktiv zu bleiben. Die Angst vor der Panik wird im Wesentlichen der Grund für die SNS zu reagieren. Ein kreisförmiger Prozess sicher. Durch Loslassen der Panik auf, ohne es zu verhindern Sie Ihre SNS und Ihre instinktiven Gehirn zeigen, dass es keine Sorgen machen, dass es nicht notwendig ist. Dass die Panik erzeugt es für Sie “Sie speichern” ist für die gegebene Situation overblown. Es gibt wirklich keinen drohenden Untergang. Wenn Sie Gesicht, was Sie (die Panik) fürchten total und willig, schaltet der SNS-Prozess ab und die Panik abschaltet.

Dies ist, wie einfach es ist! Und warum müssen Sie vollständig zurücktreten, wenn Panik auftritt, und die entgegengesetzte Spur nehmen. Nicht von der Panik weg, aber auf sie – so dass es für Sie “töten”. Sie haben keine Kontrolle darüber. All die Analyse und die Angst Gefühl wollen weg kann nicht funktionieren. Es in der Tat das Gegenteil tun. Die Panik ist Ihr Körper-Mechanismus für das Überleben. Aber wenn es am falschen Ort zur falschen Zeit, die Sie die Mittel haben, zu beweisen, dass es nicht notwendig ist, und in der Tat, Schalten sie ab.